腹部速效平坦法 5天见效

怎样才能较快地减少腹部多余的脂肪，使它显得平坦？试一试这些5天便可见效的腹部速效平坦法： 怎样才能较快地减少腹部多余的脂肪？ 一、热身活动10分钟，至全身微微出汗后，再用保鲜膜捆扎腹部5—6层。 二、平卧位做腹肌运动。 脐上练习：下身固...

作者：小新 　发表于：2008-07-20 01:03:48 　点击：0　评论：0　查阅全文...

小S教你1分钟美胸操

　　这次为大家介绍的是一分钟劲热丰胸操，跟着我的步骤做就对了!别以为奶大就好，集中，坚挺才重要! 　　第一步   　　1.采用站立动作，双手自然下垂，双脚打开与肩膀同宽副标题 第二步 　　2.双手握拳，平举至胸前并拢，手心朝上，然后弯曲前臂，做出好...

作者：BuyGole 时尚 　发表于：2008-06-17 20:53:16 　点击：4　评论：0　查阅全文...

小S生两胎 瘦身成功秘方

 小S产后恢复得很好，她笑言其实自己的肉还是很松弛，需要坚持到健身房去跑步锻炼。至于何时还要再生第3胎？小S透露：“应该是在两年后吧，生3个也够了吧，接下来要好好地享受人生。”那么，小S是如何在生了两胎后，身材依然恢复的如此好呢。总之，在这1...

作者：BuyGole 时尚 　发表于：2008-06-17 20:49:39 　点击：4　评论：0　查阅全文...

跟韩国明星学习腹部减肥法

　　明星们几乎人人拥有令人羡慕的身材，他们是如何管理自己的体形呢？腹部是人体最容易堆积赘肉的部位，也最不容易减肥成功，使腹部变得平坦结实，差不多是每个爱美之人的心愿。也许你正为腹部瘦身头痛，一起来看看几位韩星的腹部瘦身妙招，从中可以受到启发。 　　...

作者：BuyGole 时尚 　发表于：2008-06-17 20:46:38 　点击：5　评论：0　查阅全文...

徐若萱：热舞拉丁瘦身

  清瘦的身材是男人喜欢的类型之一，如同徐若萱，她向我们透露了她的减肥秘诀，我们也从中体会到了她对于自己健康身材的无限满足。       保持身材对明星来说非常重要，徐若萱也不例外，她说：“我喜欢运动，尤其是拉丁舞，在美妙的音...

作者：BuyGole 时尚 　发表于：2008-06-15 23:55:38 　点击：1　评论：0　查阅全文...

夏天吃山楂减肥效果好

山楂，在你印象中是否只存在于冰糖葫芦里酸酸甜甜的那个红果子？其实山楂是相当好的减肥食品。中医里认为山楂开胃消食，健脾益气，消脂去水。这些都是减肥必要的关键词啊。山楂酸甜可口的味道也容易被MM们接受，这个夏天不妨试试多吃点山楂来减肥吧。 夏天8种山楂吃...

作者：BuyGole 时尚 　发表于：2008-06-15 23:53:52 　点击：4　评论：0　查阅全文...

4周打造“泳装肌肤”

夏天来了！对于爱美的你来说，这只意味着一件事情：衣服越穿越少了，可以露出自己美丽的肌肤。且慢——在几个月的厚重衣服包裹之下，你那干涩而且没有光泽的肌肤怎能不加修饰就曝光？ 为了在夏日穿上美丽泳装时，也能拥有同样美丽的肌肤，现在就开始执行我们...

作者：BuyGole 时尚 　发表于：2008-06-15 23:49:50 　点击：9　评论：0　查阅全文...

适合不同“坐班族”的运动

对于身体较胖的坐班者：     运动是美的开始   对于身体瘦的坐班者： 你需要增肥，可多进行俯卧撑或引体向上、哑铃、拉力器及器械体操等练习，以增强肌肉力量；也可进行跑步、打球、游泳等全身运动，以促进消化吸收功能，使身体壮实起来。 ...

作者：BuyGole 时尚 　发表于：2008-06-15 23:48:02 　点击：1　评论：0　查阅全文...